最近不断有读者咨询家里的噪音问题，滚叔就写一篇文章简单介绍下，其中涉及一些科普知识，滚叔尽量写得言简意赅、通俗易懂，假如看不太懂的话也没有什么关系，只要坚持读完这篇文章，你就能找到滚叔为大家准备了一个锦囊，它保证你有办法：搞定或者减轻家庭噪音的困扰！

“和平能毓气，安静常抱一”，古人是这样形容安静的好处的，家庭噪声对身体健康的影响，也是最近十几年才渐渐得到重视的，新鲜的空气，干净的水，安静的环境，这些是家庭生活最基础的健康舒适要求。

有科学证据证明，长期居住在嘈杂的马路边，或者长期在机房工作，都会引发诸多慢性疾病，超过50分贝的噪音，就会对人的听力、眼睛、心血管、睡眠，甚至是生殖系统造成损害，这是真事！一些专家指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

总而言之长期的噪音危害，是形成亚健康状态的原因之一，它的危害比我们想象的严重与广泛得多，所以我们才会下意识地如此厌恶噪音。

目前国内城市里的大多数普通住宅，只能达到五十分贝以下的隔声降噪。外部环境里噪音，通常属于高频噪音，大家已经意识到它们的危害，通过加厚墙体、使用隔音防噪性能高的门窗，规定装修的工作时间，禁止放鞭炮等办法，城市变得越来越安静了。不过，有一种噪音却是城管管不了的，因为它们潜伏在你的家里，时常折磨你的大多是低频噪音。

最新的调查研究发现，低频噪声对人体是种慢性损伤，更不容忽视。那么，什么是低频噪声呢？低频噪声不像紧急刹车声和迪厅音乐那样刺耳，但也会产生声压。高频噪音随着距离越远或遭遇障碍物，能迅速衰减，比如高频噪音的点声源，每10米距离就能下降6分贝，马路上的线性声源每10米也能下降3分贝。而低频噪音却递减得很慢，因此能够长距离奔袭甚至穿墙透壁直入人耳。

但是由于这种声音的分贝并不高，按照检测标准并不违规，不属于非常难忍的高频噪音而不被重视。在家庭生活中的低频噪声源主要有：电梯、变压器、中央空调、落水管道的水流声、楼上的走路声、隔壁人家晚上的“床上运动”声——由于低频噪音的波长和对建筑有着很强的穿透力，由它带来的伤害，才真正是“内伤”。

简单说来，凡是噪声都会对人体产生危害，而低频噪声更会对人体健康产生长远的影响。低频噪声由于可直达人的耳骨，而且会使人的交感神经紧张，心动过速，血压升高，内分泌失调。人被迫接受这种噪声，容易烦恼激动、易怒，甚至失去理智，如果长期受到低频噪音袭扰，容易造成神经衰弱、失眠、头痛等各种神经官能症，甚至影响到孕妇腹中的胎儿。

很多人抱着忍一忍的态度是十分不正确的。对于来自室外的空气传声，通常可以在房屋窗户上安装通风隔声窗来改善，而室内噪声如何来改善呢？目前的办法主要是通过各种声学材料，去改善室内“声”环境，接下来看看几种常见的家庭噪音以及对应的解决方案吧。

落水管道、机房、空调等噪音处理

低频噪声按传播途径主要分为结构传声、空气传声及驻波，其中驻波危害最重。

对于楼内变压器、水泵等造成的结构传声，可以在安装电梯、变压器、水泵等的时候加上减震措施，最好是将这些装置安装在楼外；如果实在不能安装在楼外，至少在房间内墙，填充一层吸音板，借吸音板与毛坯墙的空腔和吸音板本身的材质控制声源的传播。

而对于管道之类，最理想的方式是在管道外层包裹隔音毡，留一定间隙再按照常规流程砌墙贴瓷砖。实验发现，使用两层不同厚度与密度的材料隔真空层的隔音降噪效果最好。

楼上下的隔音减震

陈旧老房楼板没有做减震层处理，往往会出现连人走动的声音都很吵闹。在同一个空间里，如果是需要解决和楼上的隔音问题，那需要靠天花；如果是为了自己家里的声音不影响楼下，解决问题需要靠地板。从原理上说，这样的处理方案是阻断声音的传播路径。

天花板上做隔音，要比所谓的“震楼神器”，这种以暴制暴的野蛮方式，要文明而且管用得多了。

对于吊顶，需要在常规纸面石膏板内部填充吸音减震材料，如果是中央空调，特别要注意空调机四周的减震。对于地板，需要在地板下铺设阻尼减震材料。如果家装地暖，水管周围可在铺设保温材料的同时也会起到减震隔声左右。

儿童房的静音设计

3-7岁的宝宝爱玩耍，有时看起来却很焦躁；7-14的少年想学习却感觉无法集中思想，其实这些现象可能和我们的环境有关。青少年儿童的注意力本来就比较难集中，听力要比成年人更强一些。别说隔壁有人看电视，就是一只小鸟飞过，都会引起他们的关注。

所以提倡合理分配空间，巧妙搭配色彩，做好隔声与吸音就显得尤为重要了。所谓合理分配空间，并非越大越敞亮的空间就一定越适合孩子。生活中的一些小细节可以发现，孩子都喜欢钻到橱柜等一些小空间里，合适的空间大小，高度，才最是合适孩子。

可以将空间分割，书架，书桌，收纳都有安全保护作用。让孩子在最适合的空间里做最适合的事情。而用吸音材料建筑的结构，可以随意地拆搭改装，适合成长。

客厅和家庭影院的声效改善

凡是音乐发烧友，几乎都会选购高级的家庭影院设备，可是安装好后，依然发现无法达到他们心目中的影院标准。其实家庭影院本身比大影院更容易解决声场问题。之所以达不到效果，关键在于好的音响设备更需要好的建筑环境才能发挥作用。需要合理地安置音响位置，合理地使用吸音材料，使家庭影院的混响时间恰好控制在全景声影院最理想的混响时间0.5S~0.7S。

大平层、别墅房内的隔音问题

同一套房子内，大多数都是单墙体，以方便打通改变房间格局。如果按照单墙体的厚度来分割区域，厚度常规在120mm。常规的装修施工往往是通做砖墙或轻质隔墙，再刷腻子喷涂料。这样的做法对于本身房间与房间之间的隔音，其实并没有很大的改善作用。

滚叔看到这样的隔断做法挺不错的：采用单面9mm厚度吸音板+轻钢龙骨空腔填仓100mm隔音棉+12mm厚度吸音板，既可完成整体施工，还实现了装饰和隔音两种效果。儿童房与影音室即便是一墙之隔，同样互不影响。

装修完工入住，才发现噪音困扰

大多数家庭装修时，会把水电、泥工、木工、油漆项目作为施工重点来考虑，直到入住之后才注意到家里的噪音困扰。对付噪音问题，最好的办法是在规划设计的环节里，就统筹考虑进去一并处理。

顺便说一句，其实不用太担心隔音设计会减少室内实用面积。如今的装饰性吸音板只有 1-2cm厚度，而且外观大多高颜值，既不会减少多少使用面积，也不会破坏墙体，也不会影响整体美观。当然了，装修入住之后也可以亡羊补牢，例如在墙面顶面加装一些隔音材料，唯一的遗憾就是多花了墙面与顶面装修的钱。